薫る庭 Unit 3

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 「SHIGETA」 創設者 Chico さん

自らのお手製のフルーツミックスジュース

フルーツにはビタミン・ミネラル・微量栄養素そして酵素が豊富に含まれています。
その酵素には消化・吸収・排泄お行うのに必要なものでアタシ達の体はこの酵素を自分で作ってます

酵素が豊富にあるフルーツを食べる事で消化酵素を作る手間が省かれます。
貯蓄したエネルギーが内臓器官を動かす力になるため、毒素排出機能に
スイッチが入ると言う事なのです☆



今回3種類のミックスジュースを作ってもらいました♪
朝は甘いものを取ると良いとされてます☆
ミックスジュースにする事で沢山の量が取れて、忙しい朝も早く手軽に作れますね!
最近のアタシも朝食はフルーツです♪
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         ここで3種類のミックスジュースメニューをご紹介 (手前から)                      
                ・イチゴ ・オレンジ ・バナナ       
                ・イヨカン ・バナナ ・オレンジ
                ・パイナップル ・ココナッツ ・バナ
         (写真なし) ・グレープフルーツ(ルビー) ・バナナ ・キュウイ ・生姜 

Chico sanからのアドバイス
 ・キュウイとリンゴの愛称はいいですが、ミキサーで回し過ぎると酸味が出ます!
 ・イヨカンやオレンジの皮は取らずに!
 ・食後のデザートはパイナップル、パパイヤが効果的!
 ・水気が欲しい時はるべく牛乳より豆乳やココナッツがいいです!

西洋式とされてる食事の取り方で東洋式では体を冷やす事はあまり好まれませんが、冷蔵庫からすぐに出さず常温で、少し温かさが欲しければ、豆乳やココナッツを少し温めてミキサーにかければOKです♪ 

楽しく朝食を♪
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by h_s-dreams | 2009-03-17 03:17 | 香り薫る
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